2008 年6 月3 日
ストレスＯＦＦの強い味方！
こんにちわぁ！ダイエットを頑張っているみなさん！！
おやつをガマンしてストレスを溜めていませんか？？
空腹でついドカ食いになっていませんか？？
ヘルシーおやつを上手に♪適量を食べて、
ダイエット成功につなげましょ〜う！(^O^)/
☆成功者のおやつランキング☆
第１位 こんにゃくゼリー
甘みはあるけど低カロリーで腹持ちもいい
第２位 寒天
低カロリーで食物繊維が豊富
第３位 ヨーグルト
無糖ヨーグルトにフルーツを入れて
★１日200ｋcal以内で、食物繊維やビタミンなど、ダイエット中に
不足しがちな栄養素を取れるおやつを選びましょう！！
投稿者：らぶらいぶ
at 16 :38
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